Manfaat air kelapa bagi ibu hamil - Kehamilan merupakan momen paling dinanti - nanti oleh setiap pasangan yang baru menikah. Banyak moment dan ujian hidup tak terlupakan pada di masa kehamilan. Ya, walaupun tidak semua orang yang setelah menikah langsung mendapatkan keturunan. Tapi semua pasti mendapatkan bagian waktu masing - masing.
Menjaga kesehatan diri dan calon buah hati tentu menjadi prioritas utama. Dan salah satu cara untuk menjaga kesehatan saat hamil maupun selama program hamil adalah dengan mengkonsumsi air kelapa muda.
Di Indonesia tentu informasi seputar manfaat kelapa muda untuk promil sudah banyak beredar. Banyak yang percaya bahwa air kelapa muda dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Tapi apakah informasi tersebut benar? Maka dari itu yuk, kita bahasa lebih dalam khasiat air kelapa muda untuk program hamil.
Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil
Bagi yang belum tahu khasiat luar biasanya, wajib banget baca artikel ini sampai akhir. Apalagi jika kamu lagi merencanakan program hamil setelah pernikahan. Berikut 5 manfaatnya :
Menjernihkan Air Ketuban
air ketuban memiliki peran penting saat kehamilan, yaitu berperan sebagai bantalan bayi, membantu perkembangan paru - paru dan menyediakan nutrisi untuk bayi. Maka semakin jernih air ketuban, kualitasnya semakin baik untuk bayi.
Oleh sebab itu, air kelapa muda dipercaya dapat membantu menjaga kejernihan air ketuban. Karena air kelapa mengandung banyak mineral. Selain itu juga terdapat kandungan seperti elektrolit alami yang berfungsi unutk menjaga kesimbangan cairan dalam tubuh ibu.
Mencegah Dehidrasi Tubuh
Saat mengandung seorang ibu lebih banyak membutuhkan cairan untuk mendukung perkembangan bayi. Jika jumlah cairan didalam tubuh kurang, seorang ibu akan mengalami yang namanya dehidrasi. Yang kemudian dapat membahayakan janin dan ibu.
Maka dari itu minum air kelapa muda merupakan solusi yang tepat untuk menghindari dehidrasi. Sebab mengandung banyak elektrolit alami yang bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Bankan minum air kepala lebih ampuh dari para mengkonsumsi isotonik buatan, karena mengandung pemanis buatan dan bahan kimia lainnya. Maka dari itu minumlah air kelapa murni tanpa ada tambahan es atau gula.
Mengurangi Mual dan Muntah
Mual dan muntah merupakan kejadian wajar yang dialami setiap ibu hamil. Dan ternyata minum air kelapa muda dapat meredakan rasa mual dan muntah tersebut. Kandungan elektrolit dan mineral sifatnya dapat menenangkan lambung serta mengurangi rasa mual.
Selain rasanya yang segar di tenggorokan dan perut membuatnya lebih mudah diterima oleh tubuh. Maka dari itu cobalah untuk minum air kelapa saat perut masih kosong, contohnya pada waktu pagi hari atau bangun tidur.
Baik Untuk Perkembangan Janin
Bayi yang masih di dalam kendungan jelas memerlukan nutrisi dan gizi yang sangat banyak, agar perkembanganya sehat. Maka dengan minum air kelapa muda bayi dalam kandungan akan mendapatkan nutrisi seperti kalium, magnesium dan kalsium. Ketiga gizi ini memiliki peran untuk pembentukan tulang dan organ janin yang sempurna.Selain itu, bayi juga akan mendapatkan asam laurat yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh janin.
Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selama proses hamil, sistem seorang ibu akan mengalami perubahan. Maka dari itu untuk meningkatkan kekebalan tubuh, seorang bumil bisa mengkonsumsi air kelapa muda dengan rutin.
Vitamin yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh di dalam air kelapa seperti zat antibakteri dan antioksidan. Yang mana kedua zat ini dapat membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu kandungan asam laurat dalam air kelapa juga berguna sebagai agen antivirus yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Cara Konsumsi Air Kelapa Muda Untuk Bumil Dan Promil
Mengkonsumsi air kelapa yang memiliki banyak manfaat tentu kurang lengkap rasanya jika kita tidak tahu cara mengkonsumsinya. Maka ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar konsumsi air kelapa menjadi tetap aman dan bermanfaat bagi ibu hamil :
Jumlah Konsumsi Per-Hari
Kamu cukup minum satu gelas besar per hari atau tiga kali dalam seminggu. Intinya kamu tidak berlebihan, walaupun manfaatnya sangat luar biasa. Karena yang berlebihan itu gak baik.
Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Kelapa
Pada waktu pagi hari adalah waktu paling bagus dan ideal, karena lebih mudah menyerap nutrisi air kelapa. Selain itu, minum air kelapa pada waktu pagi hari juga dapat mengurangi rasa mual pada saat pagi hari.
Poin Penting Sebelum Minum Air Kelapa
Poin yang pertama adalah cari air kelapa muda yang benar - benar masih segar. Bukan yang sudah dicampur dengan pemanis, sirup gula dan lain sebagainya. Poin yang kedua jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi air kelapa muda secara rutin.
Kesimpulan Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil
Air kelapa muda memiliki manfaat seperti menjaga air ketuban, mencegah dehidrasi, mengurangi rasa mual, dapat mendukung perkembangan janin dan meningkatkan imun tubuh ibu. Dengan minum secara rutin dan tidak berlebihan, seorang ibu bisa mendapatkan khasiat yang luar biasa saat program hamil dan hamil.
Tetapi, kamu juga harus tetap menjaga keseimbangan pola makan dan minum selama kehamilan. Dan jangan lupa untuk selalu rutin konsultasi dengan dokter kehamilan tentang pola makan, minum dan olahraga yang tepat.
Sekian informasi tentang khasiat air kelapa muda ini, semoga berita ini bermanfaat bagi para pejuang garis dua yang sedang menanti kehadiran buah hati tercinta. Tetap sehat dan semangat menjalani kehamilan ya.
No comments:
Post a Comment