Mengapa Perempuan Wajib Tambah Kalsium dari Susu UHT Saat Program Hamil

Dari mana kamu tahu soal susu UHT bisa membantu program hamil atau vitamin program hamil sehat? Susu UHT atau susu full cream memang belum memiliki banyak peminat. Kebanyakan orang lebih suka dengan susu kental manisnya.

Hanya beberapa orang saja yang suka mengkonsumsi susu UHT. Hal ini disebabkan karena mereka tahu manfaat dan nutrisi yang terkandung di dalam susu UHT. Apalagi bagi orang yang sedang menjalani program hamil atau hamil.

Sebab saat menjalani program hamil, banyak hal - hal yang perlu diperhatikan. Terutama tentang asupan nutrisi, gizi yang cukup. Dan salah satu nutrisi penting yang tak boleh diabaikan adalah kalsium. 

Di sinilah susu UHT full cream menjadi salah satu pilihan praktis dan bermanfaat untuk menunjang kesehatan dan kebutuhan kalsium tubuh perempuan Maka dari itu yuk, kita bahas lebih dalam tentang manfaat susu UHT full cream untuk perempuan yang sedang program hamil berikut ini.

Susu UHT Full Cream Itu Apa?

Sebelum membahas lebih jauh, apa sih susu UHT full cream itu? Susu UHT (Ultra High Temperature) adalah susu yang telah diproses dengan suhu tinggi untuk membunuh bakteri tanpa merusak kandungan gizi di dalam susu. Proses ini bertujuan untuk membuat susu bisa bertahan lebih lama dibanding susu segar biasa, tanpa harus ditambah bahan pengawet.

Susu UHT, di sisi lain, adalah susu yang memiliki kandungan lemak alami paling tinggi. Biasanya, susu UHT mengandung lemak alami sekitar 3,5-4%. Sehingga tekstur susunya lebih creamy dan tidak terlalu manis. Maka dari itu susu UHT ini cocok untuk orang ingin menambah lemak sehat untuk asupan harian. Seperti, perempuan yang sedang program hamil, ini bisa dijadikan vitamin program hamil alami juga.

Susu Full Cream Untuk Promil

Selama menjalani program hamil, tubuh memerlukan berbagai nutrisi untuk mempersiapkan kondisi terbaik, baik bagi ibu maupun calon bayi. Seperti halnya susu full cream, yang kaya akan lemak sehat, protein, vitamin D, dan kalsium. Nutrisi ini sangat bermanfaat untuk mendukung kondisi tubuh prima dan meningkatkan peluang keberhasilan program hamil.

Kandungan kalsium dalam susu UHT full cream juga mampu membantu memenuhi kebutuhan harian tanpa harus terlalu banyak makan - makanan yang tinggi lemak jenuh. Sehingga ini sangat penting, karena ketika menjalani program hamil, keseimbangan nutrisi sangat dibutuhkan agar tubuh dalam kondisi terbaik.

Manfaat Susu Full Cream untuk Program Hamil

Berikut ini adalah beberapa manfaat penting mengkonsumsi susu full cream selama menjalani program hamil alami :

• Untuk Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium di dalam susu full cream sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi untuk ibu maupun calon bayi. Kalsium membantu membangun tulang yang kuat terutama tulang belakang dan mengurangi risiko osteoporosis di masa tua.

• Dapat Meningkatkan Kesehatan Reproduksi

Kandungan kalsium juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan organ reproduksi wanita. Kadar kalsium yang cukup dapat membantu memperbaiki siklus menstruasi dan mempersiapkan tubuh untuk kehamilan.

• Sebagai Sumber Protein dan Lemak Sehat

Lemak sehat dalam susu full cream juga bermanfaat untuk menjaga energi tubuh dan membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak. Seperti vitamin D, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan tulang.

• Menjaga Berat Badan Stabil

Susu full cream dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini membantu menjaga pola makan tetap teratur dan mengurangi keinginan ngemil berlebihan. Sehingga berat badan bumil dapat terjaga dengan baik selama promil.

Susu UHT untuk Promil

Susu UHT full cream menjadi pilihan yang tepat untuk promil karena kandungannya yang banyak nutrisi, rendah gula dan tentunya praktis. Berikut beberapa alasan mengapa susu UHT full cream cocok dikonsumsi ibu promil sebagai vitamin program hamil alami : 

• Praktis dan Mudah Didapat

Susu UHT full cream sangat mudah ditemukan, seperti di supermarket. Selain itu juga tersedia dalam berbagai ukuran kemasan yang praktis dibawa ke mana-mana. Saran dari saya pilih merk susu UHT yang memiliki kadar gula paling rendah.

• Kaya Akan Nutrisi

Proses UHT pada susu full cream bertujuan untuk tetap menjaga kandungan gizinya.  Termasuk kalsium, protein, dan vitamin. Yang mana kandungan tersebut sangat dibutuhkan tubuh selama promil.

• Lebih Tahan Lama

Karena diproses dengan teknologi UHT, susu ini memiliki masa simpan lebih lama dan bisa disimpan di suhu ruang sebelum dibuka. Sehingga cocok untuk yang sering bepergian.

Jadi, bagi kamu pasangan muda yang sedang menjalani program hamil, menambahkan susu UHT full cream dalam asupan sehari - hari bisa menjadi salah satu cara efektif untuk mendukung kebutuhan kalsium dan nutrisi tubuh lainnya. Dan pastikan mengkonsumsi susu UHT dan makanan bernutrisi lainnya, untuk menjaga tubuh dalam kondisi prima selama promil. Semoga artikel ini bermanfaat untuk menambah informasi seputar program hamil dan pentingnya asupan kalsium.