Mitos toge untuk kesuburan pria - Kalau kalian setelah menikah belum dikarunia anak, pasti ada beberapa orang terdekat yang memberikan saran untuk mengkonsumsi toge, sebagai upaya untuk meningkatkan kesuburan pria. Iya kan?
Toge atau lebih dikenal dengan nama kecambah ini, telah lama dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kesuburan para lelaki. Namun seberapa akuratkah pendapat mengenai toge yang konon mampu meningkatkan kesuburan pria? Apakah ini fakta atau hanya fiksi saja?
Sebab pengalaman saya dulu pada saat berjuang mendapatkan garis dua, saya nurut aja apa kata orang, salah satunya adalah mengkonsumsi toge. Sampai saya eneg mau makan toge pada saat itu. Tapi hasilnya menurut saya biasa - biasa aja. Dan ternyata toge tidak sehebat yang orang - orang katakan setelah saya melakukan konsultasi ke dokter ahli gizi. Maka untuk lebih jelasnya, aritkel ini akan membahas lebih detail mengenai mitos toge untuk kesuburan pria.
Apa Itu Toge?
Toge atau kecambah adalah makanan yang berasal dari pertumbuhan biji kacang-kacangan, seperti kacang hijau dan kacang kedelai. Kandungan di dalam setiap kecambah ada vitamin C, vitamin K, serat, folat, antioksidan dan rendah kalori.
Dikutip dari website halodoc, dari beberapa kandungan tersebut, maka toge memiliki beberapa manfaat untuk tubuh, seperti meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, meningkatkan metabolisme tubuh dan elastisitas kulit. Jadi tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria.
Mitos Toge Untuk Kesuburan Pria
Di Indonesia, mungkin sebagian besar orang yang sudah menikah percaya, bahwa toge dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma pria,apalagi orang tua, pasti memberikan saran ini untuk meningkatkan kesuburan.
Ada beberapa kandungan sebenarnya yang menyebabkan kecambah bisa meningkatkan kesuburan, yaitu antioksidan dan nutrisi dalam toge yang dapat membantu memperbaiki kesehatan reproduksi pria.
Padahal kandungan antioksidan dan nutrisi yang ada di dalam toge itu bisa di dapatkan di beberapa makanan, contohnya buah - buahan dan sayur hijau. Tapi entah kenapa, kecambah bisa sangat populer untuk meningkatkan kesuburan pria. Apakah karena bentuknya hampir sama dengan sperma? Padahal masih banyak makanan dan sayuran yang mengandung nutrisi serupa.
Fakta Ilmiah Tentang Toge Dan Kesuburan
Kandungan Antioksidan
Berdasarkan sebuah studi dari jurnal Cochrane (2022) menemukan bahwa pria yang kurang subur yang kemudian mengkonsumsi suplemen antioksidan akan memiliki peluang sekitar 17–27% untuk memiliki bayi. Sementara itu, pria yang kurang subur dan tidak mengkonsumsi suplemen antioksidan, hanya akan memiliki peluang 16% persen saja.
Dari studi tersebut menunjukan bahwa antioksidan memiliki manfaat untuk kesuburan pria. Antioksidan dapat melindungi sel -sel sperma dari radikal bebas yang masuk ke tubuh.
Seorang pria yang kekurangan antioksidan di dalam tubuh dan kelebihan radikal bebas, bisa merusak struktur DNA sperma, menurunnya jumlah sperma, menghambat pergerakan dan perkembangan sperma dan dapat merusak fungsi sperma.
Vitamin Dan Mineral
Vitamin dan mineral dalam toge yang dimaksud adalah selenium, vitamin E, dan vitamin C. Selenium, vitamin E dan vitamin C berdasarkan penelitian dapat memperbaiki kualitas sperma dan menambah pergerakan sperma menjadi lebih gesit.
Untuk mendapatkan vitamin dan mineral, silahkan untuk mengkonsumsi buah - buahan. Jadi untuk para pejuang garis dua jangan lupa konsumsi beberapa jenis buah.
Serat Dan Enzim
Manfaat enzim dalam toge untuk kesehatan secara umum adalah untuk meningkatkan proses metabolisme di dalam tubuh sehingga proses pencernaan menjadi lancar.
Sedangkan manfaat serat di dalam toge berfungsi untuk mengangkat kotoran di dalam tubuh, sehingga mudah untuk melalui pencernaan. Selain itu serat juga berfungsi untuk merangsang asam lambung sehingga dapat membantu kinerja enzim dalam mencerna makanan secara efisien dan efektif.
Budaya Dan Media Sosial Tentang Toge
Dengan meningkatnya kesadaran akan pola makan sehat lewat media sosial, taoge menjadi bagian dari tren makanan superfood yang banyak dibicarakan di media sosial.
Sehingga menjadi budaya baru yang sangat baik untuk kesehatan masyarakat khususnya di Indonesia. Orang - orang akan mulai sadar betapa pentingnya mengkonsumsi makanan sehat seperti toge ini.
Yang ternyata tidak hanya bermanfaat untuk kesuburan pria saja. Namun bermanfaat untuk seluruh kesehatan tubuh seperti yang sudah dijelaskan di paragraf sebelumnya.
Olahan toge saat ini juga sangat bervariasi, di bagian Asia Timur, seperti negara China, Jepang, dan Korea, toge sering digunakan dalam sup, salad, dan sebagai bahan tambahan dalam berbagai hidangan utama.
Di Asia Tenggara, toge adalah bahan pokok dalam banyak masakan Indonesia, Malaysia, dan Thailand, seperti dalam gado-gado, pecel, dan pad thai. Sedangkan untuk negara bagian Eropa dan Amerika, penggunaan toge semakin populer dalam salad dan sandwich karena teksturnya yang renyah dan kandungan nutrisinya.
Kesimpulan Mitos Toge Untuk Kesuburan Pria
Popularitas toge tidak hanya didorong oleh rasa dan teksturnya yang unik, tetapi juga oleh manfaat kesehatannya yang baik dan kemudahan dalam budidaya. Sebagai makanan yang serbaguna dan bergizi, kecambah terus mendapatkan tempat di hati banyak orang di seluruh dunia, baik dalam dapur rumah tangga maupun dalam komunitas kesehatan dan nutrisi. Dengan pemahaman ini, kita dapat lebih menghargai toge sebagai salah satu bahan makanan yang tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan dan lingkungan.
.png)
No comments:
Post a Comment